体を動かす

2021/6/1
城跡公園17-8
今日から緊急事態宣言の再延長に入っています。予定は今月の20日までです。スポーツジムは、百貨店と同様な扱いで今日から、土日休館で平日は営業時間の短縮で対応しています。休館日は平常の休館日と同じですので、週4日になります。今日は、久しぶりのジムでの運動でした。
散歩というウォーキングだけの運動から、ストレッチやマシンを使っての運動に変わります。やはり、持続力が低下しています。少し激しい運動をすると息が上がってしまいます。いきなりは、無理なので徐々に体を慣らして行こうと考えています。
素人の私でさえ、一ヶ月以上、運動から離れてしまうと体を元に戻すのに時間がかかってしまいます。ましてや、運動のプロ、例えばオリンピックに参加される運動選手達、アスリート達が怪我や病気によって運動練習から遠ざかってしまうと、元の体を取り戻すのに、どれ程の時間を要するのだろうか。個々の運動能力によって取り戻す期間の長短は有ると推測されますが、相当な努力が必要になると考えられます。
体は、自分が思う様に動かそうとするように動けば良いのですが、決して、自分が思うようには体を動かす事は出来ません。自分が思う様に体が動くように、自分の体を鍛えないと駄目です。少なくとも、こんなふうに体を動かしたいという思いを目標にして、頑張りたいと思っています。

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