運動メニュー

2021/5/20
安満遺跡公園17 -3
今日は、朝から雨降りです。九州では大雨が降っている地域も有るようです。4月25日(日)~5月11日(火)だった緊急事態宣言の期間が延長されて5月31日(月)までになっています。
雨も本格的に降っていると散歩も出来ません。宣言下でスポーツジムもお休みしていますので、昼寝の後の運動が出来ません。体を休めています。過ぎたるは猶及ばざるが如しです。この宣言下で体を休める事が出来ています。
そうした方が良いと判断して行っている運動は、私個人で行っている事柄ですので、疲れているのなら休めば良いのですが、日々の生活の習慣も手伝って、ついついジムに行って運動してしまいます。しかし、思わぬお休みが有って、逆に体が疲れていたのだと知りました。
体が疲れているというこの感覚は覚えておいて、今後に生かして行きたいと思います。疲れている時は、疲れている時用の運動メニューを考えて、体が疲れていない時用の運動メニューと併用して、ジムでの運動を行います。

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